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121 项家务，适合 2 到 12 岁

一次一个任务，学会做家务

按孩子的年龄找到合适的家务，步骤简单好跟，小提示帮孩子坚持下来。

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6 类任务，从早晨习惯到照顾宠物。

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任务包
年龄

121 项家务

  • 刷牙

    早上和晚上，每颗牙都刷 2 分钟。

    1 颗星2 到 12 岁

  • 整理床铺

    把被子拉好，枕头放在上面。

    1 颗星3 到 12 岁

  • 自己穿衣服

    自己穿好衣服，从袜子到毛衣。

    1 颗星3 到 8 岁

  • 洗脸

    用水洗洗脸，再用毛巾擦干。

    1 颗星3 到 8 岁

  • 梳头

    从发梢起，轻轻梳头。

    1 颗星3 到 10 岁

  • 穿鞋

    穿上鞋，扣好鞋带扣。

    1 颗星2 到 5 岁

  • 收拾书包

    检查书包，明天要带的东西都带齐。

    1 颗星5 到 12 岁

  • 洗澡

    洗身体、洗头发，擦干后把毛巾挂好。

    2 颗星6 到 12 岁

  • 换睡衣

    换上睡衣，把白天的衣服放进篮子。

    1 颗星3 到 8 岁

  • 按睡前流程做

    洗澡、睡衣、刷牙、讲故事，然后关灯。

    1 颗星2 到 6 岁

  • 睡前看书

    关灯前在床上看一本书。

    1 颗星4 到 12 岁

  • 到点关灯

    睡觉时间到了，关上你的灯。

    1 颗星7 到 12 岁

  • 用牙线

    晚上刷完牙，用牙线清洁牙缝。

    1 颗星7 到 12 岁

  • 擤鼻涕

    用纸巾擤鼻涕，然后扔掉纸巾。

    1 颗星2 到 6 岁

  • 对着手肘咳嗽

    咳嗽和打喷嚏时，用手肘挡住。

    1 颗星3 到 8 岁

  • 喝一杯水

    喝完满满一杯水。

    1 颗星2 到 12 岁

  • 挂好毛巾

    洗完后把毛巾挂回钩子上。

    1 颗星4 到 12 岁

  • 给房间通风

    早上打开窗户几分钟。

    1 颗星7 到 12 岁

  • 收玩具

    把每个玩具放回它的箱子或篮子里。

    1 颗星2 到 8 岁

  • 整理房间

    衣服收好，玩具进箱，桌面清空，地上干净。

    3 颗星5 到 12 岁

  • 叠衣服

    把干净的衣服叠成整齐的一摞。

    2 颗星5 到 12 岁

  • 收好干净衣服

    把叠好的衣服放进对的抽屉。

    2 颗星5 到 12 岁

  • 配对袜子

    找出成对的袜子，卷在一起。

    1 颗星3 到 6 岁

  • 挂好外套和书包

    把外套和书包挂在你的挂钩上。

    1 颗星3 到 10 岁

  • 倒垃圾

    扎好垃圾袋，拿到外面的垃圾桶。

    2 颗星9 到 12 岁

  • 垃圾分类

    把纸、塑料和玻璃放进对的垃圾桶。

    1 颗星5 到 12 岁

  • 擦书架的灰

    用抹布把书架上的灰擦掉。

    2 颗星5 到 12 岁

  • 给房间吸尘

    给你的房间地板吸尘，角落也要吸。

    3 颗星8 到 12 岁

  • 扫地

    把碎屑扫成一堆，扫进簸箕。

    2 颗星6 到 12 岁

  • 擦浴室洗手池

    把洗手池和水龙头擦得亮亮的。

    2 颗星7 到 12 岁

  • 换床单

    拆下旧床单，换上干净的。

    3 颗星9 到 12 岁

  • 洗一缸衣服

    放衣服，加洗衣液，选程序，开始。

    3 颗星11 到 12 岁

  • 整理书桌

    笔放进笔筒，纸放进文件夹。

    1 颗星7 到 12 岁

  • 把书放回书架

    把书立着放回书架上。

    1 颗星3 到 8 岁

  • 帮忙收拾行李箱

    照着清单，收好旅行要带的衣服。

    2 颗星6 到 12 岁

  • 全家 5 分钟大整理

    和大家一起整理客厅 5 分钟。

    1 颗星4 到 12 岁

  • 帮忙修理家里的东西

    帮大人修东西，比如拧紧松掉的螺丝。

    3 颗星9 到 12 岁

  • 摆餐桌

    摆好盘子、碗、杯子、筷子或叉勺和餐巾。

    1 颗星3 到 12 岁

  • 收拾餐桌

    把所有的盘子、杯子和碗碟拿回厨房。

    2 颗星6 到 12 岁

  • 擦桌子

    用湿抹布擦桌子，把碎屑扫进手里。

    1 颗星4 到 12 岁

  • 装洗碗机

    盘子放下层，杯子放上层。

    2 颗星6 到 12 岁

  • 擦干碗碟

    用干净的毛巾擦干每个碗碟，摞好。

    1 颗星6 到 12 岁

  • 洗碗

    用温热的肥皂水洗碗，再冲干净。

    2 颗星8 到 12 岁

  • 帮忙做晚饭

    帮忙洗、搅、量或拌，一起做晚饭。

    2 颗星5 到 12 岁

  • 自己做早餐

    倒好麦片和牛奶，吃完收拾好。

    2 颗星7 到 12 岁

  • 装午餐盒

    装好主食、水果、小点心和水壶。

    2 颗星7 到 12 岁

  • 洗水果和蔬菜

    在冷水下冲洗水果和蔬菜。

    1 颗星3 到 8 岁

  • 帮忙烤点心

    帮忙量、倒、搅拌，一起烤点心。

    2 颗星4 到 10 岁

  • 收好买回来的东西

    把买回来的东西放进冰箱和柜子。

    1 颗星4 到 12 岁

  • 找购物清单上的东西

    在商店里找到你清单上的东西。

    2 颗星7 到 12 岁

  • 装满水壶

    把水壶装满水，拿到餐桌上。

    1 颗星3 到 8 岁

  • 扫餐桌底下

    饭后把餐桌底下的碎屑扫干净。

    1 颗星4 到 10 岁

  • 叠餐巾

    把每张餐巾叠成三角形。

    1 颗星3 到 6 岁

  • 说谢谢

    别人帮你或给你东西时，说谢谢。

    1 颗星2 到 12 岁

  • 说请

    请别人帮忙或要东西时，说“请”。

    1 颗星2 到 8 岁

  • 说早上好

    对家里每个人说早上好。

    1 颗星3 到 12 岁

  • 说你好和再见

    到的时候挥手说你好，走的时候说再见。

    1 颗星2 到 6 岁

  • 写感谢卡

    为一份礼物或一份善意，写或画一张感谢卡。

    2 颗星5 到 12 岁

  • 为别人扶门

    为后面的人扶住门。

    1 颗星4 到 12 岁

  • 真诚地夸夸别人

    告诉别人你喜欢他的什么地方。

    1 颗星4 到 12 岁

  • 给爷爷奶奶打电话

    给爷爷奶奶、外公外婆或亲戚打电话，讲讲你的一天。

    1 颗星5 到 12 岁

  • 给别人做一张卡片

    画一张卡片，让别人开心一笑。

    1 颗星3 到 8 岁

  • 给客人倒饮料

    问客人想喝什么，再端过去。

    1 颗星6 到 12 岁

  • 友好地一起玩

    轻轻地玩，说友善的话。

    1 颗星3 到 8 岁

  • 邀请别人一起玩

    邀请一个人待着的小朋友加入游戏。

    1 颗星6 到 12 岁

  • 悄悄做一件好事

    悄悄为别人做一件好事，不告诉他。

    2 颗星5 到 12 岁

  • 写作业

    坐到书桌前，写完今天的作业。

    2 颗星6 到 12 岁

  • 看书

    看你的书 15 分钟。

    1 颗星6 到 12 岁

  • 看图画书

    看一本图画书，讲讲里面的故事。

    1 颗星2 到 5 岁

  • 练乐器

    练习你的乐器 15 分钟。

    2 颗星6 到 12 岁

  • 复习今天学的

    把今天的功课看一遍，10 分钟。

    1 颗星7 到 12 岁

  • 学 3 个新词

    找 3 个新词，今天用一用。

    1 颗星6 到 12 岁

  • 练习写名字

    用大蜡笔写你的名字。

    1 颗星4 到 6 岁

  • 数一数，分一分

    把你的东西按颜色分好，再数一数。

    1 颗星3 到 5 岁

  • 拼拼图

    自己拼完一幅拼图。

    1 颗星3 到 8 岁

  • 写日记

    写下或画出今天的 3 件事。

    1 颗星7 到 12 岁

  • 数零花钱

    数一数你的钱，写下有多少。

    1 颗星6 到 12 岁

  • 做自己的项目

    花 30 分钟做一个你自己选的项目。

    2 颗星9 到 12 岁

  • 为小测验复习

    复习笔记，自己考考自己。

    2 颗星9 到 12 岁

  • 做点有创意的东西

    画一画、涂一涂、搭一搭，或者做个新手工。

    1 颗星3 到 10 岁

  • 系鞋带

    做出兔子耳朵，系好鞋带。

    1 颗星5 到 8 岁

  • 喂宠物

    按时给宠物喂适量的食物。

    1 颗星3 到 12 岁

  • 浇花

    土摸起来干了，就给植物喝点水。

    1 颗星3 到 12 岁

  • 给宠物换水

    给水盆装满干净的水。

    1 颗星2 到 8 岁

  • 遛狗

    用牵引绳遛狗，并清理狗狗的便便。

    2 颗星8 到 12 岁

  • 给宠物梳毛

    顺着毛的方向，轻轻给宠物梳毛。

    1 颗星5 到 12 岁

  • 帮忙清洁宠物笼

    换掉垫料，洗干净食盆和水盆。

    2 颗星9 到 12 岁

  • 捡垃圾

    戴上手套，把垃圾捡进袋子里。

    2 颗星4 到 12 岁

  • 扫落叶

    把落叶耙成一大堆。

    2 颗星6 到 12 岁

  • 拔草

    把杂草连根拔起。

    2 颗星6 到 12 岁

  • 种种子

    把种子按进土里，浇上水。

    1 颗星3 到 10 岁

  • 帮忙洗车

    用海绵刷车，再冲干净。

    3 颗星7 到 12 岁

  • 扫门口

    把门口的落叶和灰尘扫干净。

    1 颗星6 到 12 岁

  • 取信件

    把信件拿回来，放到家里固定的地方。

    1 颗星5 到 12 岁

  • 涂防晒霜

    在脸、胳膊和腿上涂防晒霜。

    1 颗星4 到 12 岁

  • 拎购物袋

    从车上或商店拎一个购物袋。

    1 颗星5 到 12 岁

  • 给喂鸟器加食

    给喂鸟器装满鸟食。

    1 颗星5 到 12 岁

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