每天晚上都用同样简短的睡前流程，幼儿和学龄前孩子会更容易安顿下来。从 2 岁起，孩子就能和你一起按 4 到 5 个步骤的图片流程来做。
和孩子一起试试这一周
Noki 为你的孩子推荐第一周的任务和奖励。开始之前，你可以随意修改。
为什么重要
可以预料的流程会告诉孩子：要睡觉了，睡前的拉锯战也会少很多。孩子知道接下来做什么，心里就更平静。
孩子的步骤
- 洗澡或洗脸。
- 换上睡衣。
- 刷牙。
- 选一个故事。
- 抱一抱，关灯，睡个好觉。
按年龄怎么教
家长常问的问题
睡前流程每晚都要给星星吗？
要的，一开始每次按流程做就给 1 颗星，效果很好。等它变成自动的习惯，可以不再给星星，只保留流程。
