时间到了就关屏幕

为什么重要

自己停下来能培养自控力，也让全家的屏幕时间保持平静。

孩子的步骤

1. 1开始前商定好屏幕时间。
2. 2设好计时器。
3. 3计时器响了，玩完这一关或看完这一集。
4. 4自己关掉屏幕。
5. 5选另一件事来做。

按年龄怎么教

• 5 到 6 岁

  大人设好沙漏。沙漏漏完，孩子就关掉屏幕。

• 7 到 8 岁

  孩子自己设计时器，自己停下来。

• 9 到 10 岁

  用一个简单的计划管理每周的屏幕时间。

• 11 到 12 岁

  孩子自己记录时间，遵守家庭屏幕规则。