习惯更从容，孩子更爱帮忙

最新指南

整理和居家阅读约 7 分钟

培养有责任感的孩子：每天积累的 7 个习惯

责任感来自一点一滴、反复练习的小习惯。本文介绍 7 个在家培养孩子责任感的实用方法，从交给孩子真正的家务、逐步放手、允许犯小错，到在限定范围内给孩子选择，附一份按年龄划分的生活技能清单，以及每个习惯背后的研究依据。责任感靠的是日常练习，从今天的一件小事开始吧。每一条都附有按年龄划分的例子，拿来就能用。

• 

  户外和宠物阅读约 6 分钟

  孩子的宠物和园艺家务：按年龄分配的户外工作

  照顾宠物和植物，能教会孩子耐心和责任感。本文按年龄列出孩子能做的宠物和园艺家务，还有适合周末和暑假的户外工作，介绍卫生和安全的基本规则，以及怎样在兄弟姐妹之间公平地分担照顾宠物的工作。家里不适合养宠物，也可以从一盆植物开始，让孩子学会照顾生命。动物始终由大人负最终责任，每次照顾完宠物都要洗手。

• 

  早上和睡前阅读约 8 分钟

  孩子的屏幕时间规则：怎样定一份能坚持下去的家庭约定

  屏幕时间规则，最好是全家事先商定好的一份约定。本文对比 4 家卫生机构按年龄给出的屏幕时间建议，讲清几岁给孩子买第一部手机、要不要用家务换屏幕时间，提供一份可以打印的家庭屏幕规则模板，还有怎样让孩子平静地关掉屏幕。大人也一起遵守，规则才会显得公平，孩子也更愿意配合。随着孩子长大，约定也要定期更新。

• 

  友善和礼貌阅读约 7 分钟

  孩子的日常礼貌：打招呼、说请、说对不起，还有更多

  孩子最需要的日常礼貌，从打招呼、说“请”和“谢谢”，到道歉和不打断别人说话。本文介绍每个年龄可以期待孩子做到什么，附一张分年龄的善举点子表，以及怎样用温暖的方式一次教一个习惯：以身作则、在游戏中练习、具体地夸奖、私下温和地纠正，还有怎样帮助害羞的孩子。不同文化的礼貌各有不同，讲清楚为什么最重要，一次专注一种礼貌就好。

• 

  早上和睡前阅读约 7 分钟

  孩子的睡前流程：步骤、时间安排和各年龄的睡眠需求

  孩子的睡前流程可以分成 6 步：收拾玩具并备好明天的衣服、洗澡或洗漱、换睡衣和刷牙、上厕所并喝最后一口水、听故事或安静聊天、抱一抱说晚安再关灯。本文介绍 20 到 30 分钟的安排方法、不同年龄需要的睡眠时间、可打印的睡前流程表，以及应对拖延、屏幕干扰和作息变化的办法。每晚照着同样的顺序做，孩子容易知道接下来要做什么。

• 

  厨房和餐桌阅读约 6 分钟

  孩子的餐桌礼仪：每个年龄教什么，怎样温和地教

  餐桌礼仪一小步一小步地教，会容易得多。本文介绍每个年龄可以期待孩子在餐桌上做到什么，列出最重要的 10 条餐桌礼仪，附一张分年龄的餐桌家务表，讲清怎样在饭桌上温和地提醒孩子而不破坏吃饭的气氛，以及为什么一家人常常一起吃饭，比完美的规矩更重要。还有带孩子去餐厅吃饭的准备小技巧，以及挑食时怎么办。

• 

  学习和作业阅读约 9 分钟

  孩子零花钱给多少合适？什么时候开始、怎么管

  孩子零花钱给多少合适？本文给出德国和英国的分年龄参考金额，讲清几岁开始给、零花钱怎么管理、家务和零花钱要不要挂钩，还有青少年的服装预算、压岁钱归谁，以及一份简单的零花钱约定清单。金额没有规律重要，每周同一天发放最关键，让孩子从小在小事上练习管钱。也附上分年龄的理财重点表，帮你一步步放手。

• 

  厨房和餐桌阅读约 7 分钟

  家庭会议：孩子真心喜欢的 15 分钟简单流程

  每周一次简短的家庭会议，能减少关于家务和屏幕的争吵。本文提供一份 15 分钟的简单议程，介绍可以交给孩子的角色，怎样全家一起制定家规，孩子在 2 个家之间生活时怎样开会，以及怎样一起定新年目标。一起做的决定，孩子会更愿意遵守，全家也多了一个固定的相聚时刻。从 4 岁的孩子到青少年，都能在会议里找到自己的角色。

• 

  整理和居家阅读约 6 分钟

  幼儿的家务：2 到 3 岁孩子也能帮上忙的简单方法

  幼儿天生爱帮忙。本文列出 15 项适合 2 到 3 岁孩子的简单家务，附一张带图片的幼儿家务表，介绍蒙台梭利式的家务点子，讲清怎样把家里布置得让孩子容易成功，以及为什么在这个年龄，真诚的夸奖比奖品更有用。目标是参与，结果不需要完美，从今天就可以开始。还有让小帮手保持安全的几条基本规则，以及怎样把帮忙变成每天的习惯。

• 

  整理和居家阅读约 6 分钟

  怎样让孩子整理房间，又不用天天打仗

  孩子就是不肯收拾房间？问题往往出在收纳方式上。本文介绍怎样把房间布置得让孩子自己就能整理，怎样把“整理房间”拆成具体的小步骤，怎样养成每天 5 分钟的整理习惯，以及孩子拒绝整理时怎样平静应对。从幼儿到青少年，每个年龄都有对应的做法，让整理不再天天打仗。东西少一点、位置清楚一点，孩子就更容易收拾好。