دليل المهمة

روتين النوم

استحمام، ملابس النوم، الأسنان، قصة، ثم إطفاء الأنوار.

يهدأ الأطفال الصغار وأطفال ما قبل المدرسة أكثر مع روتين نوم قصير ثابت كل ليلة. من عمر سنتين، يستطيع الأطفال اتباع روتين مصوّر من 4 أو 5 خطوات معك.

جرّب هذا الأسبوع مع أطفالك

يقترح Noki أسبوعًا أول من المهام والمكافآت لأطفالك. تغيّر ما تريد قبل أن تبدأ.

لماذا هي مهمة

الروتين المتوقع يشير إلى أن النوم قادم ويقلل معارك وقت النوم. ويشعر الأطفال بهدوء أكبر حين يعرفون ما يأتي بعد ذلك.

هل يجب أن يستحق روتين النوم نجومًا كل ليلة؟

نعم، نجمة واحدة لاتباع الروتين تنجح جيدًا في البداية. وحين يصبح تلقائيًا، يمكنك التخلي عن النجمة والإبقاء على الروتين.