Guia da tarefa
Siga sua rotina de dormir
Banho, pijama, dentes, história e luz apagada.
- 1 estrela
- De 2 a 6 anos
- Diária
- Manhã e hora de dormir
Crianças pequenas e em idade pré-escolar se acalmam melhor com a mesma rotina curta de dormir todas as noites. A partir dos 2 anos, a criança consegue seguir com você uma rotina de 4 ou 5 passos com desenhos.
Experimente esta semana com seus filhos
O Noki sugere uma primeira semana de missões e recompensas para seus filhos. Você muda o que quiser antes de começar.
Por que isso importa
Uma rotina previsível avisa que o sono está chegando e reduz as brigas na hora de dormir. A criança fica mais calma quando sabe o que vem depois.
Passos para a criança
- Tome banho ou lave o rosto.
- Vista o pijama.
- Escove os dentes.
- Escolha uma história.
- Abraço, luz apagada, bons sonhos.
Como ensinar em cada idade
- 2 anos
Façam todos os passos juntos. Use as mesmas palavras toda noite.
- 3 a 4 anos
Use um quadro com desenhos. Ela aponta o próximo passo.
- 5 a 6 anos
Ela faz os passos sozinha e vem até você para a história.
Perguntas que os pais fazem
A hora de dormir deve valer estrelas toda noite?
Sim, 1 estrela por seguir a rotina funciona bem no começo. Quando ficar automático, você pode tirar a estrela e manter a rotina.
