Ev işi rehberi
Uyku rutinini takip et
Banyo, pijama, dişler, masal, sonra ışıklar kapalı.
- 1 yıldız
- 2 ile 6 yaş arası
- Günlük
- Sabah ve uyku vakti
Küçük çocuklar ve okul öncesi çağındakiler her akşam aynı kısa uyku rutiniyle daha kolay yatışır. Çocuklar 2 yaşından itibaren seninle birlikte 4 ya da 5 adımlık resimli bir rutini takip edebilir.
Bu haftayı çocuklarınla dene
Noki çocukların için görevler ve ödüllerle dolu ilk haftayı önerir. Başlamadan önce istediğini değiştirirsin.
Neden önemli
Önceden bilinen bir rutin uykunun yaklaştığını haber verir ve yatma saati kavgalarını azaltır. Çocuklar sırada ne olduğunu bildiklerinde daha sakin hisseder.
Çocuklar için adımlar
- Banyonu yap ya da yüzünü yıka.
- Pijamanı giy.
- Dişlerini fırçala.
- Bir masal seç.
- Sarıl, ışıklar kapansın, tatlı uykular.
Yaşa göre nasıl öğretilir
- 2 yaş
Her adımı birlikte yapın. Her akşam aynı kelimeleri kullanın.
- 3 ile 4 yaş
Resimli bir çizelge kullanın. Sıradaki adımı o göstersin.
- 5 ile 6 yaş
Adımları tek başına yapar ve masal için yanına gelir.
Ebeveynlerin sorduğu sorular
Uyku rutini her akşam yıldız kazandırmalı mı?
Evet, başlarda rutini takip ettiği için 1 yıldız iyi işler. Rutin otomatik hale gelince yıldızı bırakıp rutini sürdürebilirsin.
