Guía de la tarea
Prepara tu almuerzo
Mete un plato principal, una fruta, algo de picar y tu botella de agua.
- 2 estrellas
- De 7 a 12 años
- Diaria
- Cocina y mesa
Hacia los 7 años, los niños pueden preparar su almuerzo o su merienda del cole con una fórmula sencilla: un plato principal, una fruta o verdura, algo de picar y agua.
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Por qué importa
Preparar su almuerzo enseña a los niños a planificar comidas equilibradas y hace que coman lo que han elegido.
Pasos para los niños
- Elige el principal: bocadillo, wrap o sobras.
- Añade una fruta o una verdura.
- Añade algo pequeño de picar.
- Llena tu botella de agua.
- Cierra la fiambrera y métela en la mochila.
Cómo enseñarlo según la edad
- De 7 a 8 años
Elige 1 cosa de cada grupo de la balda del almuerzo.
- De 9 a 10 años
Se hace el bocadillo y lo prepara.
- De 11 a 12 años
Planifica los almuerzos de la semana y escribe la lista de la compra.
