Guia da tarefa
Monte sua lancheira
Ponha um prato principal, uma fruta, um lanchinho e a garrafinha de água.
- 2 estrelas
- De 7 a 12 anos
- Diária
- Cozinha e mesa
A partir dos 7 anos, mais ou menos, as crianças conseguem montar o próprio lanche ou almoço da escola com uma fórmula simples: um prato principal, uma fruta ou legume, um lanchinho e água.
Experimente esta semana com seus filhos
O Noki sugere uma primeira semana de missões e recompensas para seus filhos. Você muda o que quiser antes de começar.
Por que isso importa
Montar a própria lancheira ensina a planejar refeições equilibradas, e a criança come o que escolheu.
Passos para a criança
- Escolha o principal: sanduíche, wrap ou sobras.
- Acrescente uma fruta ou um legume.
- Acrescente um lanchinho.
- Encha sua garrafinha de água.
- Feche a lancheira e ponha na mochila.
Como ensinar em cada idade
- 7 a 8 anos
Escolher 1 item de cada grupo na prateleira de lanche.
- 9 a 10 anos
Fazer o próprio sanduíche e guardar.
- 11 a 12 anos
Planejar os lanches da semana e escrever a lista de compras.
