Ev işi rehberi
Beslenmeni hazırla
Bir ana yemek, bir meyve, bir atıştırmalık ve su şişeni koy.
- 2 yıldız
- 7 ile 12 yaş arası
- Günlük
- Mutfak ve sofra
Yaklaşık 7 yaşından itibaren çocuklar okul beslenmelerini ya da atıştırmalıklarını basit bir formülle kendileri hazırlayabilir: bir ana yemek, bir meyve ya da sebze, bir atıştırmalık ve su.
Bu haftayı çocuklarınla dene
Noki çocukların için görevler ve ödüllerle dolu ilk haftayı önerir. Başlamadan önce istediğini değiştirirsin.
Neden önemli
Kendi beslenmesini hazırlamak çocuklara dengeli öğün planlamayı öğretir ve kendi seçtiklerini yemelerini sağlar.
Çocuklar için adımlar
- Ana yemeğini seç: sandviç, dürüm ya da önceki akşamdan kalan yemek.
- Bir meyve ya da sebze ekle.
- Küçük bir atıştırmalık ekle.
- Su şişeni doldur.
- Kutuyu kapat ve çantana koy.
Yaşa göre nasıl öğretilir
- 7 ile 8 yaş
Beslenme rafındaki her gruptan 1 şey seçer.
- 9 ile 10 yaş
Kendi sandviçini yapıp kutusuna koyar.
- 11 ile 12 yaş
Haftanın beslenmelerini planlar ve alışveriş listesini yazar.
