تنويم الشاشات

لماذا هي مهمة

الشاشات في غرفة النوم تجعل النوم أصعب. والمكان المشترك لركن الأجهزة يحوّل القاعدة إلى روتين هادئ بدلًا من جدال كل ليلة.

الخطوات للأطفال

1. 1أنهِ ما تفعله واحفظه.
2. 2صِل جهازك بشاحن العائلة.
3. 3ضعه في السلة.
4. 4قل تصبحون على خير واذهب إلى السرير.

كيف تعلّمها حسب العمر

• من 9 إلى 10 سنوات

  اتفقوا على وقت معًا. يذكّره أحد الكبار قبل 10 دقائق.

• من 11 إلى 12 سنة

  يركن الجهاز وحده. ويتبع الكبار القاعدة نفسها.