Aufgaben-Ratgeber
Bildschirme schlafen legen
Leg dein Tablet oder Handy für die Nacht in seinen Korb.
- 2 Sterne
- 9 bis 12 Jahre
- Täglich
- Morgen und Abend
Ab etwa 9 Jahren, wenn viele Kinder ihr erstes Tablet oder Handy bekommen, ist es eine einfache Familienregel, die den Schlaf schützt: Geräte schlafen nachts außerhalb des Kinderzimmers.
Probiere diese Woche mit deinen Kindern aus
Noki schlägt eine erste Woche mit Aufgaben und Belohnungen für deine Kinder vor. Du änderst, was du willst, bevor es losgeht.
Warum es wichtig ist
Bildschirme im Kinderzimmer erschweren das Einschlafen. Ein gemeinsamer Parkplatz macht aus der Regel eine ruhige Routine statt eines allabendlichen Streits.
Schritte für Kinder
- Mach fertig, was du gerade tust, und speichere es.
- Steck dein Gerät ans Familienladegerät.
- Leg es in den Korb.
- Sag gute Nacht und geh ins Bett.
So bringst du es je nach Alter bei
- 9 bis 10 Jahre
Legt gemeinsam eine Uhrzeit fest. Ein Erwachsener erinnert 10 Minuten vorher.
- 11 bis 12 Jahre
Es parkt das Gerät allein. Erwachsene halten sich an dieselbe Regel.
