حزمة مهام

الصباح ووقت النوم

روتين صباحي يُخرج الجميع في الموعد، وروتين نوم ينتهي بهدوء، وقواعد لوقت الشاشة تحمي نوم العائلة كلها.

الصباح ووقت النومقراءة 5 دقائق
كم يوم لتكوين عادة عند الطفل؟ انسَ قاعدة الـ21 يومًا
قاعدة الـ21 يومًا خرافة. ماذا وجدت أشهر دراسة عن تكوين العادات، ولماذا يحتاج الأطفال إلى وقت أطول، وخطة من 4 أسابيع لبدء عادة واحدة مع طفلك خطوة بخطوة.
الصباح ووقت النومقراءة 5 دقائق
النظافة الشخصية للأطفال: متى يستحم الطفل وحده؟ المهارات حسب العمر
متى يستطيع الطفل أن يغتسل وينظف أسنانه ويستحم وحده؟ مهارات النظافة الشخصية حسب العمر، وقواعد السلامة في الحمّام، وخطة بسيطة لتسليم كل خطوة لطفلك تدريجيًا.
الصباح ووقت النومقراءة 6 دقائق
متى أشتري هاتفًا محمولًا لطفلي؟ قائمة للتحقق من الجاهزية
متى أشتري هاتفًا محمولًا لطفلي؟ لا يوجد عمر سحري: قائمة الجاهزية من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، والانتقال من الساعة إلى الهاتف الذكي، وقواعد اليوم الأول.
الصباح ووقت النومقراءة 6 دقائق
روتين يومي للأطفال بالصور: كيف تصنع جدولًا مصورًا ينجح
الروتين اليومي بالصور يُري طفلك كل خطوة من يومه في صورة. أي شكل تختار، وكم صورة تستخدم، وكيف تقدّم الجدول لطفلك ثم تخفّف مساعدتك له خطوة بعد خطوة.
الصباح ووقت النومقراءة 6 دقائق
جدول يومي لطفل فرط الحركة وتشتت الانتباه: الصباح والمهام والنوم
جدول يومي لطفل فرط الحركة وتشتت الانتباه: كيف تصمم جدولًا من 3 إلى 5 خطوات بالصور مع مكافآت سريعة، وما الذي توصي به هيئتا CDC وNICE الآباء والأمهات.
الصباح ووقت النومقراءة 6 دقائق
وقت الشاشة للأطفال حسب العمر: ماذا توصي 6 جهات صحية
وقت الشاشة للأطفال حسب العمر وفق منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية والسويد وفرنسا وألمانيا والبرازيل في جدول واحد، وما يُحسب وكيف تضع قاعدة لعائلتك.
الصباح ووقت النومقراءة 5 دقائق
روتين النوم للأطفال: الخطوات والأوقات واحتياجات النوم حسب العمر
روتين نوم للأطفال في 6 أجزاء: الترتيب، والاغتسال، وملابس النوم وتنظيف الأسنان، والحمام وشربة ماء، وقصة هادئة، ثم العناق وإطفاء الأنوار. مع جدول حسب العمر.
الصباح ووقت النومقراءة 5 دقائق
روتين صباحي للأطفال يُخرج الجميع في الموعد
الصباحات المستعجلة يمكن إصلاحها. روتين صباحي للأطفال بأوقات مقترحة، وجدول مصوّر لعمر 4 و5 سنوات، ونصائح لفرط الحركة، وحيل مسائية توفّر الوقت.
الصباح ووقت النومقراءة 6 دقائق
قواعد وقت الشاشة للأطفال: كيف تصنع اتفاقًا عائليًا يصمد
تنجح قواعد الشاشة أكثر كاتفاق عائلي متفق عليه مسبقًا. وقت الشاشة حسب العمر من 4 هيئات صحية، وعمر أول هاتف، ونموذج للقواعد، وإنهاء الشاشة بهدوء.