Missionspaket

Morgen und Abend

Morgenroutinen, mit denen alle pünktlich loskommen, Abendrituale, die ruhig enden, und Bildschirmregeln, die den Schlaf der ganzen Familie schützen.

Morgen und Abend6 Min. Lesezeit
Wie lange dauert es, eine Gewohnheit zu entwickeln? Vergiss die 21 Tage
Die 21-Tage-Regel ist ein Mythos. Was die bekannteste Studie zu Gewohnheiten zeigt, warum Kinder Zeit brauchen und ein 4-Wochen-Plan für 1 neue Gewohnheit.
Morgen und Abend6 Min. Lesezeit
Ab wann können Kinder alleine duschen? Körperpflege nach Alter
Wann können Kinder sich allein waschen, Zähne putzen und duschen? Körperpflege nach Alter, feste Sicherheitsregeln fürs Baden und ein einfacher Übergabeplan.
Morgen und Abend7 Min. Lesezeit
Ab wann ein Handy für Kinder? Die Checkliste für Eltern
Ab wann Smartphone für Kinder? Es gibt kein magisches Alter. Die Checkliste der AAP, die Stufen von der Uhr bis zum Smartphone und die Regeln für den Start.
Morgen und Abend7 Min. Lesezeit
Tagesplan für Kinder mit Bildern: so funktioniert ein visueller Plan
Ein Tagesplan mit Bildern zeigt Kindern jeden Schritt der Routine: welches Format passt, wie viele Bilder sinnvoll sind, wie du ihn einführst und Hilfe abbaust.
Morgen und Abend7 Min. Lesezeit
Belohnungssystem für ADHS-Kinder: Tagesplan für Morgen, Aufgaben und Abend
Belohnungssystem für ADHS-Kinder: So baust du einen Tagesplan mit 3 bis 5 Bildschritten und schnellen Belohnungen, und das raten CDC und NICE den Eltern.
Morgen und Abend7 Min. Lesezeit
Medienzeit für Kinder: die Tabelle mit den Empfehlungen nach Alter
Medienzeit für Kinder als Tabelle: die Empfehlungen von WHO, AAP, Schweden, Frankreich, AWMF und Brasilien nach Alter, was zählt und wie daraus eine Regel wird.
Morgen und Abend6 Min. Lesezeit
Abendritual für Kinder: Schritte, Zeiten und Schlafbedarf nach Alter
Die 6 Teile eines Abendrituals für Kinder: aufräumen, waschen, Schlafanzug und Zähne, Toilette, Geschichte, kuscheln und Licht aus. Dazu Tipps nach Alter.
Morgen und Abend6 Min. Lesezeit
Bildschirmzeit-Regeln und Mediennutzungsvertrag: so hält die Familienvereinbarung
Bildschirmzeit nach Alter laut 4 Gesundheitsstellen, ab wann ein Handy, eine Vorlage für den Mediennutzungsvertrag und wie die Bildschirmzeit ruhig endet.
Morgen und Abend5 Min. Lesezeit
Eine Morgenroutine für Kinder, mit der alle pünktlich loskommen
Gehetzte Morgen lassen sich ändern: Morgenroutine für Kinder mit Zeitplan, Bilderplan für 4- und 5-Jährige, Tipps bei ADHS und Abendtricks, die Zeit sparen.