Guía de la tarea
Lávate los dientes
Cepilla todos los dientes durante 2 minutos, por la mañana y por la noche.
- 1 estrella
- De 2 a 12 años
- Diaria
- Mañana y noche
Los niños pueden empezar a cepillarse con ayuda desde los 2 años y suelen hacerlo solos entre los 6 y los 8, con un adulto que revisa el cepillado de la noche. Convertirlo en una misión diaria da a un niño reacio un motivo para empezar sin discutir.
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Por qué importa
Cepillarse 2 veces al día es un hábito para toda la vida, y es una de las primeras rutinas que pueden hacer de principio a fin. Hacerla solos les da confianza para el resto de la mañana.
Pasos para los niños
- Pon en el cepillo pasta del tamaño de un guisante.
- Cepilla los dientes de arriba: por delante, por detrás y por donde masticas.
- Cepilla los de abajo igual.
- Cepilla la lengua con suavidad.
- Escupe, aclara el cepillo y guárdalo.
Cómo enseñarlo según la edad
- 2 años
Tú sujetas el cepillo y te imita en el espejo. Usa una capa de pasta del tamaño de un grano de arroz.
- De 3 a 4 años
Empieza él y terminas tú. Nombrad cada zona en voz alta: arriba, abajo, delante, detrás.
- De 5 a 6 años
Por la mañana se cepilla solo. Por la noche lo revisas y le das un consejo.
- De 7 a 8 años
Totalmente solo. Añade una canción de 2 minutos o un reloj de arena si va con prisa.
- De 9 a 10 años
Añade el hilo dental como misión aparte cuando el cepillado sea constante.
Preguntas de los padres
¿Cuántas estrellas debería dar el cepillado?
1 estrella por cepillado es suficiente. Es un hábito pequeño y diario, así que guarda las estrellas grandes para las tareas que cuestan más.
¿Y si mi hijo se niega a cepillarse?
Ofrécele 2 opciones (qué cepillo, qué canción) y lávate los dientes a la vez. Dale la estrella por hacerlo. Nunca se quitan estrellas por negarse.
