兄弟姐妹和睦相处：怎样分配家务、减少家里的争斗

“不公平！”如果你有不止 1 个孩子，大概每天都能听到这句话。兄弟姐妹会为该轮到谁、谁分到的那块更大，还有特别常见的，谁做的家务更多而争吵。

兄弟姐妹的关系，是一个人一生中最长久、影响最深的关系之一。一篇关于兄弟姐妹研究的综述指出，兄弟姐妹关系是家庭生活的核心，对孩子的发展和适应很重要（McHale、Updegraff 和 Whiteman，2012）。一些冲突是正常的，甚至是有用的：孩子正是在冲突中练习协商。但只要在家里做一些改变，很多日常摩擦都能减少。

公平在于合适

孩子对公平非常敏感，他们常常以为公平就是一模一样。10 岁的孩子和 4 岁的孩子做不了同样的家务，也不应该做同样的家务。公平意味着每个孩子都得到适合自己年龄和能力的家务，而且规则对每个人都很清楚。

公开地解释：“姐姐 8 岁的时候也会把洗碗机里的碗拿出来。现在她的任务是摆餐巾。”孩子看到其中的道理、知道自己也会轮到时，就更容易接受差别。美国儿科学会也建议对孩子的期待要现实，并考虑每个孩子的性情和做事方式（AAP，HealthyChildren.org）。我们的按年龄分配家务清单能帮你为每个孩子找到合适的家务。

分配家务不吵架的 6 个方法

1. 每个孩子 1 张表

共用一张表容易引起比较。年纪小或者没那么有条理的孩子总会显得更差。给每个孩子一张自己的表或清单，上面是适合他的家务。

2. 轮换共同的家务

有些家务属于每个人，比如收拾餐桌或喂宠物。每周轮换，这样就没有人永远被困在最不喜欢的那项上。冰箱上一张简单的轮值表，就能结束很多“可是我昨天做过了”，我们的家务分工表生成器可以为 2 到 4 个孩子做出这样一张表。

3. 绝不比较

“你为什么不能像哥哥那样整洁？”是家庭生活中伤害最大的话之一。它会让兄弟姐妹变成对手，也不会让任何人变得更整洁。和每个孩子聊他自己的进步：“你今天把所有衣服都收好了。上周这对你来说还很难。”

4. 加一个家庭目标

分开的表再加上一个共同的目标，是很有力的组合。每个孩子完成的家务都会加进全家的总数里，攒够了就能换一件大家都喜欢的事，比如一次野餐、一个电影夜或一趟游泳池。兄弟姐妹变成了队友，大孩子常常会不用叫就去帮小的。

5. 让规则看得见、保持稳定

规则老变，或者谁抱怨得最大声就听谁的，争吵就会越来越多。把家务写下来，几周内保持不变，再在家庭会议上一起回顾。

6. 也看看大人

孩子会注意大人怎样分担家务。一项针对有年幼兄弟姐妹的家庭的研究发现，父母之间家务分工更平等，兄弟姐妹的关系也更积极（Dawson 等，2014）。示范团队合作很重要。

兄弟姐妹吵架的时候

一些冲突在所难免。你怎样回应，决定了孩子怎样学会解决冲突。

马上介入：有人受到伤害、冲突明显不对等（比如大很多的孩子对幼儿），或者冲突升级的时候。

其他情况下，做引导：

1. 描述你看到的：“你们俩都想要那个蓝杯子。”
2. 让每个孩子说出自己想要什么，不被打断（我们的等轮到自己再说话指南能帮上忙）。
3. 征求想法：“我们可以怎么解决？”
4. 让他们选一个办法试一试。

时间久了，引导能教会孩子自己解决小矛盾。当裁判（“谁先开始的？”）通常会让 1 个孩子成为赢家，另 1 个心怀怨气。

兄弟姐妹之间的嫉妒：什么有帮助

嫉妒是一种正常的情绪，尤其是在家里添了宝宝，或者某个孩子一段时间里需要更多关注的时候。目标是接纳这种情绪，同时给孩子由此而来的行为设限。美国全国儿童医院 (Nationwide Children's Hospital) 的建议可以概括为：不偏心，公平一致，不拿孩子互相比较，和每个孩子都有相处的时间，并让孩子知道你尊重他所有的情绪，哪怕是生气（Nationwide Children's Hospital，sibling rivalry）。

具体做法：

• 说出情绪：“奶奶给妹妹带了礼物，你心里不好受吧。”
• 守住行为的底线：生气的话可以说，打人和摔东西不行。
• 避开能预料到的导火索，比如当着什么都没收到的兄弟姐妹的面，拆另 1 个孩子的礼物。
• 给每个孩子一件只有他和你一起做的事，哪怕只有 10 分钟。

兄弟姐妹天天打架的时候

如果每天都打架，先找规律，再找“罪魁祸首”。是不是总在同一个时间开始（饿了、累了、放学后），为了同一样东西（1 台平板、1 个座位），或者在你忙的时候？先改变环境：分开的表，抢手座位轮流坐，每人一个安静的角落。吵得很凶时，先把孩子分开，等平静下来，再引导他们解决问题。我们的分享和轮流和道歉并弥补指南，能给孩子可以用的话，礼貌指南里的分享和轮流和教孩子说对不起则讲了怎样教孩子做到。

迎接新出生的弟弟妹妹

宝宝的到来，对大孩子来说是一个很大的变化。早点告诉大孩子，也要预料到他会有一段时间表现得像个小宝宝：这通常不需要惩罚，自己就会过去。家务可以帮上忙：有一个真正角色的哥哥姐姐，比如拿尿布、给宝宝挑衣服或唱一首歌，会觉得自己很重要，而不是被取代了。尽量保持大孩子自己的日常和一对一的时间稳定不变，夸奖他的帮忙，但不要让他对宝宝负责。

兄弟姐妹之间的友善

兄弟姐妹之间的友善，可以像其他习惯一样被教导、被庆祝。大声说出你看到的：“你让弟弟先来，真友善。”有些家庭会在每周的清单里加上友善任务，比如“帮妹妹做一件事”或者“对哥哥说 1 句好听的话”。我们的教孩子说谢谢指南里有更多点子。

和每个孩子的一对一时光

很多兄弟姐妹之间的争斗，来自对父母关注的争夺。和每个孩子定期有一点一对一的时光，就能减少这种争夺。它不需要很长，也不需要花钱：15 分钟玩孩子选的游戏、走路去面包店，或者在“他的”那个晚上帮你做晚饭。

给它起个名字，并好好守护：“周四是我们的特别时光。”知道自己会定期得到你全部关注的孩子，就不那么需要用别的方式去争了。这也给了安静一点的孩子一个机会，在吵闹的兄弟姐妹不在时说说心里话。

避免排名

排行榜、“本周之星”和当众比较，当下也许很有激励作用，但往往会助长争斗。改为庆祝每个孩子自己的进步。Kidventures 就是围绕这个想法打造的：每个孩子都有自己的任务和星星，兄弟姐妹之间没有排名，家庭还可以设定大家一起努力的共同目标。浏览家务库，或者打印一张家庭表。