教孩子说谢谢，而且真心实意

“要说什么呀？”每位家长都问过这句话，通常是在爷爷奶奶满怀期待地笑着等的时候。教孩子说谢谢，是我们最早教的礼貌之一，也是最重要的礼貌之一。

但这句话只是开始。真正的目标，是一个能注意到别人的善意、并为此心怀感激的孩子。下面说说怎样两样都教。

为什么值得教孩子感恩

感恩和幸福感有关，对孩子和大人都一样。在一项课堂研究中，花 2 周时间写下感恩的事的少年，比写下日常烦恼的同学，报告了更多的感恩、更乐观，对生活也更满意（Froh、Sefick 和 Emmons，2008）。

父母起着很大的作用。一项关于家庭的研究发现，更懂得感恩的父母，孩子往往也更懂得感恩，部分原因在于父母为孩子选择的活动和环境（Rothenberg 等，2016）。加州大学伯克利分校的 Greater Good Science Center 收集了很多通俗易懂的关于感恩的研究和练习。

2 个阶段：先是礼貌用语，再是真正的感恩

把 2 件事分开来看会有帮助：

1. 说谢谢的习惯。这是一种礼貌，靠重复和示范学会，就像说“请”或“你好”一样。
2. 感恩的感受。这会随着孩子明白别人是特意为他们做了某件事（而且常常很费心）而慢慢长出来。

小孩子从第一点开始，慢慢成长到第二点。两者都值得教。

不同年龄说谢谢

2 到 3 岁

幼儿能模仿这句话。一起说“谢谢”，时时示范，孩子说了就庆祝一下：“你对阿姨说了谢谢，真有礼貌。”

4 到 5 岁

学龄前孩子在温和的提醒下能说谢谢。开始说出行动背后的善意：“奶奶给你织了这顶帽子，她花了很长时间呢。”

6 到 8 岁

孩子在熟悉的场合能开始不用提醒就道谢，而且能具体地道谢：“谢谢你开车送我去踢球。”他们可以画或写简单的感谢卡。

9 岁及以上

大一点的孩子能用自己的话表达感恩，写像样的感谢卡，不用提醒也能注意到别人做的事。他们也开始理解对东西以外的感恩：时间、帮助、朋友的支持。

教孩子说谢谢的 7 个方法

1. 整天以身作则

对你的孩子、你的伴侣、店员、公交司机说谢谢。孩子模仿看到的，远远多过听到的。“谢谢你摆好了餐桌”一下子就教了 2 课。

2. 温和地提醒

“我们要说什么呀？”或者直接起个头一起说（“谢……”），既能帮上忙，又不会让孩子难堪。如果孩子愣住了，就替你们俩说出来，然后继续。当着别人的面强迫害羞的孩子，往往适得其反。

3. 说出背后的善意

帮孩子看到礼物或帮忙背后的心意：“你的朋友把最后一块饼干留给了你。”理解别人的付出，是连接这句话和这份感受的桥梁。

4. 为具体的事道谢

“谢谢你帮我拎购物袋”比笼统的“谢啦”教会孩子更多。鼓励孩子说出自己感谢的是什么。

5. 一起写感谢卡

生日或节日过后，坐下来一起做简单的卡片。3 岁的孩子可以画一幅画。7 岁的孩子可以写 1 句话。10 岁的孩子可以写一封短信。重点是想一想那个人的那一刻。

6. 让孩子去给予

孩子亲身体验了给予，就更能理解感恩。帮忙给爷爷奶奶做一份礼物、给邻居烤点心，或者挑选要捐出去的玩具，都能让孩子看到一句谢谢的另一边，是怎样的付出和心意。

7. 感谢孩子在家的帮忙

孩子做了家务，就说谢谢。这表明他们的贡献很重要，也为日常的付出示范了感恩。我们的不靠“贿赂”激励孩子指南解释了为什么真诚的感谢和具体的夸奖，往往比奖品更有效。

收礼物季节里的感恩

生日、春节和年底的节日，会在很短的时间里带来一大堆礼物，这让孩子更难感恩。几个小习惯会有帮助：

• 之前：聊聊谁会送什么，每份礼物都花了别人的时间或心思。
• 当时：一次拆 1 份礼物，把卡片大声读出来，说出是谁送的。
• 也去给予：让孩子为别人做或挑选 1 份礼物。
• 之后：一周之内坐下来，一起写感谢卡或画一幅画。

一份适合学龄孩子的简单感谢卡模板：

1. 亲爱的（名字）：
2. 谢谢你送我（礼物或帮忙）。
3. 我喜欢它，因为（1 个理由）。
4. 我打算用它来（1 个计划）。
5. 爱你的（名字）

我们的写感谢卡任务能把它变成一项孩子可以打勾的家务，我们的孩子写感谢卡指南还有更多按年龄划分的点子。

孩子不肯说谢谢的时候

• 害羞：有些孩子觉得和大人说话很难。让他挥挥手、笑一笑，或者悄悄告诉你，由你来转达。
• 失望：不喜欢某件礼物的孩子，正在学习一项很难的社交技能。在家练习一下：“就算不是你最喜欢的，你也可以说谢谢你想着我。”
• 太兴奋：在生日派对上，感恩往往来得晚一些。事后写一张卡片效果很好。

感恩是礼貌的一部分

说谢谢是让和别人相处更顺利的几种日常礼貌之一。关于说“请”、打招呼和道歉，请看我们的孩子的日常礼貌指南；最小的孩子，可以看请和谢谢这一页；关于吃饭，请看我们的餐桌礼仪指南；也可以浏览我们所有的礼貌指南。

不只是为礼物感恩

道谢的时刻常常围绕着礼物，但感恩在平凡的日子里成长得最好。帮孩子注意到让生活顺利运转的人：公交司机、学校食堂的阿姨、帮忙浇花的邻居、分享了玩具的兄弟姐妹。睡前一句简单的“今天谁帮了你？”，就能让注意力转向这些小小的善意。

你也可以让感恩看得见。一个家庭罐子，谁都可以往里面放一张感谢的小纸条，月底一起读，既简单，又出奇地动人。它让孩子看到，感谢是我们在任何平凡的日子里都可以自由给予的东西。

把它变成任务

Kidventures 有一个“友善和礼貌”任务包，里面有说谢谢和写感谢卡这样的任务。孩子打勾完成、赢得星星，你们可以一起庆祝每一份善意。浏览家务库，或者打印一张友善表。