Tabela de tarefas domésticas por idade, de 2 a 12 anos

As crianças são capazes de fazer muito mais em casa do que a maioria de nós imagina, e quanto mais cedo começam, mais natural fica ajudar. O segredo é combinar a tarefa com a criança: fácil demais parece coisa de bebê, difícil demais termina em choro (dela ou seu).

Este guia traz uma lista de tarefas por idade, uma tabela de consulta rápida, explica o que significa "feito" em cada fase e mostra como ensinar uma tarefa nova para ela pegar. Use como ponto de partida. Cada criança é diferente, e uma criança de 6 anos que põe a mesa há 2 anos vai estar à frente de uma de 9 que nunca tentou.

Por que as tarefas valem o esforço

Muitas vezes é mais rápido fazer você mesmo, mas as pesquisas apontam numa direção consistente. Um grande estudo americano que acompanhou quase 10.000 crianças mostrou que as que faziam tarefas com regularidade na pré-escola relatavam, no 3º ano, uma sensação maior de competência, social e escolar, do que as que quase não faziam tarefas (White, DeBoer e Scharf, 2019). Um estudo australiano menor mostrou que crianças que faziam mais tarefas de autocuidado e de cuidado com a família, como preparar uma refeição para si ou para outra pessoa, tinham notas maiores de memória de trabalho e autocontrole segundo os pais (Tepper, Howell e Bennett, 2022).

Esses estudos mostram associações, então não provam que as tarefas causam esses benefícios. Mas batem com o que a maioria dos pais vê em casa: uma criança que sabe fazer tarefas de verdade anda um pouco mais confiante.

Há também a questão da justiça: quando cada um faz a sua parte, as crianças aprendem que a casa é algo de que se cuida junto.

Tarefas para 2 a 3 anos

Os pequenos querem ajudar. Eles vão seguir você com um pano na mão, então dê a eles uma tarefa de verdade.

• Pôr os brinquedos num cesto ou numa caixa
• Levar o prato ou o copo até a pia (de plástico, tudo bem)
• Pôr a roupa suja no cesto
• Limpar pequenas coisas derramadas com um pano
• Dar comida ao bicho com uma medida já separada, com você por perto
• Buscar uma fralda, os sapatos ou um livro quando você pedir

Como é o "feito": a maior parte dos brinquedos acaba no cesto. Isso conta. Seu papel é mostrar, fazer junto e depois deixar a criança tentar. Para mais ideias, leia nosso guia de tarefas para crianças pequenas.

Tarefas para 4 a 5 anos

Crianças em idade pré-escolar seguem uma sequência curta de passos e adoram uma lista com desenhos.

• Arrumar a cama (puxar o edredom já basta)
• Pôr a mesa com guardanapos, talheres e pratos inquebráveis
• Tirar o próprio lugar depois das refeições
• Juntar os pares de meias da roupa limpa
• Regar as plantas com um regador pequeno
• Arrumar a estante de livros
• Ajudar a guardar as compras que vão nos armários baixos

Como é o "feito": a tarefa termina sem lembrete pelo menos de vez em quando. Um quadro com desenhos ajuda muito nessa idade, porque a maioria das crianças de 4 anos ainda não lê uma lista. Você encontra quadros prontos nos nossos quadros de tarefas para imprimir.

Tarefas para 6 a 7 anos

A Academia Americana de Pediatria cita tarefas como arrumar a própria cama, pôr e tirar a mesa, varrer, arrumar os brinquedos, separar a roupa para lavar, dar comida aos bichos, regar as plantas e esvaziar as lixeiras como realistas para crianças de 5 a 7 anos (HealthyChildren.org, AAP, atualizado em fevereiro de 2024).

• Arrumar a cama toda manhã
• Pôr e tirar a mesa inteira
• Esvaziar as lixeirinhas na lixeira principal
• Varrer o chão da cozinha com uma vassoura pequena
• Arrumar a mochila na noite anterior
• Ajudar a montar a própria lancheira
• Tirar o pó das superfícies baixas

Como é o "feito": a criança faz a tarefa sozinha depois de ver 3 ou 4 vezes, e começa a perceber quando ela precisa ser feita. Se o quarto é um campo de batalha, nosso guia sobre fazer as crianças arrumarem o quarto pode ajudar.

Tarefas para 8 a 10 anos

Agora as crianças já dão conta de tarefas com vários passos e algum discernimento. Nessa idade a AAP acrescenta aspirar, ajudar a fazer o jantar, preparar lanches, passear com o cachorro e guardar a roupa limpa e as compras.

• Aspirar um cômodo
• Ajudar a preparar o jantar (lavar legumes, medir, mexer)
• Fazer lanches simples
• Passear com o cachorro junto com um adulto ou um irmão mais velho, dependendo de onde vocês moram
• Guardar a própria roupa limpa e as compras
• Levar o lixo para fora no dia da coleta

Como é o "feito": a tarefa fica num padrão que você aceitaria de bom grado de uma visita que se ofereceu para ajudar. Para tarefas na cozinha e regras de segurança por idade, veja nosso guia de cozinhar com crianças, e para bichos e jardim, nossas tarefas com bichos e jardim.

Tarefas para 11 a 12 anos

Pré-adolescentes podem assumir áreas inteiras de responsabilidade. A lista da AAP para 11 e 12 anos inclui arrumar a cozinha, trocar a roupa de cama, esvaziar a lava-louças, lavar roupa, limpar banheiros, lavar o carro e cozinhar uma refeição simples com supervisão.

• Lavar uma leva de roupa do começo ao fim
• Esvaziar a lava-louças
• Trocar a roupa de cama
• Limpar a pia e o espelho do banheiro
• Cozinhar uma refeição simples com um adulto em casa
• Arrumar a cozinha depois do jantar
• Cuidar de um irmão mais novo por pouco tempo enquanto um adulto está em casa

Como é o "feito": a tarefa é dela, inclusive lembrar de fazer. Seu papel passa de professor a quem confere de vez em quando.

Tarefas para adolescentes

Adolescentes conseguem fazer quase tudo o que um adulto faz em casa. O desafio costuma ser a motivação e o tempo, já que a escola e os amigos disputam os 2. Veja nosso guia de tarefas para adolescentes com ideias que respeitam a autonomia deles.

Tabela de tarefas domésticas por idade

Esta tabela resume as listas acima numa consulta rápida. Escolha 1 tarefa diária da linha da idade do seu filho e acrescente as outras aos poucos.

Para um quadro semanal que você imprime e preenche para cada faixa de idade, veja nossos quadros de tarefas para imprimir ou o quadro de tarefas infantil.

Quantas tarefas por dia?

Comece com 1 tarefa diária e só acrescente a próxima quando a primeira estiver acontecendo sem lembretes. A AAP recomenda acrescentar 1 tarefa nova de cada vez para crianças que ainda não têm o hábito, porque uma lista longa assusta. Como referência, muitas famílias chegam a 1 ou 2 tarefas curtas por dia aos 4 ou 5 anos e a 2 a 4 em idade escolar, mais 1 ou 2 semanais. Curta e diária funciona melhor que longa e de vez em quando.

Tarefas para a criança ganhar dinheiro

Muitas famílias não pagam pelas tarefas do dia a dia, porque todo mundo que mora na casa ajuda, e pagam só pelas tarefas extras: lavar o carro, juntar as folhas do quintal inteiro, uma grande arrumação. Combinem o valor antes e paguem num dia fixo; a calculadora de mesada ajuda a definir o valor de base. Nosso guia de mesada compara as principais abordagens, e o de tarefas para adolescentes fala de trabalhos pagos para os mais velhos.

Tarefas para crianças com TDAH

Crianças com TDAH conseguem fazer as mesmas tarefas que as outras da mesma idade. Em geral, precisam de mais estrutura em volta. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC) dão dicas que combinam bem com tarefas: manter as tarefas diárias no mesmo horário, guardar as coisas sempre no mesmo lugar, dar instruções curtas e específicas, dividir as tarefas maiores em passos pequenos e acompanhar o progresso num quadro com metas realistas (CDC, tratamento do TDAH). Na prática, escolha tarefas curtas com um fim claro, mostre cada passo com um desenho e elogie na hora.

Como ensinar uma tarefa nova

Uma tarefa nova costuma dar errado porque nunca foi ensinada de verdade. "Arrume seu quarto" é uma instrução vaga para uma criança de 5 anos. Experimente estes 4 passos:

1. Eu faço, você olha. Faça a tarefa uma vez descrevendo cada passo em voz alta.
2. A gente faz junto. Dividam a tarefa e deixe a criança conduzir as partes que ela consegue.
3. Você faz, eu olho. Fique perto, dê dicas e resista à vontade de assumir.
4. Você faz sozinho. Confira depois e diga 1 coisa que deu certo.

Mantenha o ritmo

A constância importa mais que o tamanho da tarefa. Uma tarefinha feita todo dia no mesmo momento cria um hábito mais forte que uma tarefa grande feita quando você lembra. Ligue as tarefas a rotinas que já existem: cama depois do café da manhã, mochila depois da lição, brinquedos antes do banho.

Se sua família gosta de ver o progresso, um quadro com adesivos ou estrelas ajuda as crianças a enxergar o que já fizeram. O Kidventures transforma cada tarefa numa missão que as crianças marcam sozinhas enquanto você aprova pelo celular. Veja nossa biblioteca de tarefas com mais ideias organizadas por idade.