Tareas del hogar para niños por edades: lista de 2 a 12 años

Los niños son capaces de hacer en casa mucho más de lo que la mayoría esperamos, y cuanto antes empiezan, más natural les resulta ayudar. El truco está en adaptar la tarea al niño: si es demasiado fácil le parece de bebés, y si es demasiado difícil acaba en lágrimas (suyas o tuyas).

Esta guía te da una lista de tareas por edad, explica qué significa "hecho" en cada etapa y muestra cómo enseñar una tarea nueva para que se quede. Úsala como punto de partida. Cada niño es distinto, y un niño de 6 años que lleva 2 años poniendo la mesa irá por delante de uno de 9 que nunca lo ha probado.

Por qué las tareas merecen el esfuerzo

Hacer una tarea tú mismo suele ser más rápido, pero los estudios apuntan en una dirección constante. Un gran estudio estadounidense que siguió a casi 10.000 niños observó que los que hacían tareas con regularidad en el último curso de infantil se sentían más competentes en 3.º de primaria, en lo social y en lo académico, que los que casi nunca las hacían (White, DeBoer y Scharf, 2019). Un estudio australiano más pequeño observó que los niños que hacían más tareas de cuidado propio y familiar, como prepararse una comida a sí mismos o a otra persona, puntuaban más alto en memoria de trabajo y autocontrol según sus padres (Tepper, Howell y Bennett, 2022).

Estos estudios muestran asociaciones, así que no demuestran que las tareas causen esos beneficios. Pero sí coinciden con lo que la mayoría de los padres vemos en casa: un niño que sabe hacer tareas de verdad camina un poco más erguido.

También es una cuestión de justicia: cuando cada uno lleva su parte, los niños aprenden que un hogar es algo que se cuida entre todos.

Tareas de 2 a 3 años

Los niños pequeños quieren ayudar. Te seguirán con un trapo, así que dales un trabajo de verdad.

• Meter los juguetes en una cesta o una caja
• Llevar su plato o su vaso a la encimera (de plástico, sin problema)
• Echar la ropa sucia al cesto
• Limpiar con un trapo pequeños derrames
• Dar de comer a una mascota con un cacito ya medido, contigo cerca
• Traer un pañal, los zapatos o un libro cuando se lo pides

Qué significa "hecho": la mayoría de los juguetes acaban en la cesta. Eso cuenta. Tu trabajo es enseñar, hacerlo juntos y luego dejar que lo intente. Para más ideas, lee nuestra guía de tareas para niños pequeños.

Tareas de 4 a 5 años

Los niños de esta edad pueden seguir una secuencia corta de pasos y les encanta una lista visual.

• Hacer la cama (subir el nórdico es suficiente)
• Poner la mesa con servilletas, cubiertos y platos irrompibles
• Recoger su sitio después de comer
• Emparejar los calcetines de la ropa limpia
• Regar las plantas con una regadera pequeña
• Ordenar su estantería de libros
• Ayudar a guardar la compra que va en los armarios bajos

Qué significa "hecho": la tarea se termina sin recordatorio al menos algunas veces. A esta edad ayuda mucho una tabla con dibujos, porque la mayoría de los niños de 4 años todavía no saben leer una lista. Encontrarás tablas listas en nuestras tablas de tareas para imprimir.

Tareas de 6 a 7 años

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) considera realistas para niños de 5 a 7 años tareas como hacer su cama, poner y quitar la mesa, barrer, ordenar juguetes, separar la ropa para lavar, dar de comer a las mascotas, regar las plantas y vaciar las papeleras (HealthyChildren.org, AAP, actualizado en febrero de 2024).

• Hacer la cama cada mañana
• Poner y quitar la mesa entera
• Vaciar las papeleras pequeñas en el cubo grande
• Barrer el suelo de la cocina con una escoba pequeña
• Preparar la mochila la noche anterior
• Ayudar a preparar su almuerzo
• Quitar el polvo de las superficies bajas

Qué significa "hecho": pueden hacer la tarea solos después de verla 3 o 4 veces, y empiezan a darse cuenta de cuándo hay que hacerla. Si las habitaciones son un campo de batalla, nuestra guía para conseguir que ordenen su habitación puede ayudarte.

Tareas de 8 a 10 años

A esta edad los niños pueden con tareas de varios pasos que requieren algo de criterio. La AAP añade a esta edad pasar la aspiradora, ayudar a preparar la cena, hacer meriendas, pasear a la mascota y guardar la ropa limpia y la compra.

• Pasar la aspiradora en una habitación
• Ayudar a preparar la cena (lavar verduras, medir, remover)
• Preparar meriendas sencillas
• Pasear al perro con un adulto o un hermano mayor, según dónde viváis
• Guardar su propia ropa limpia y la compra
• Sacar los cubos el día de recogida

Qué significa "hecho": la tarea queda tan bien como aceptarías encantado de un invitado que se ofreciera a ayudar. Para las tareas de cocina y las normas de seguridad por edad, consulta nuestra guía para cocinar con niños, y para los animales y el jardín, nuestras tareas de mascotas y jardín.

Tareas de 11 a 12 años

Los preadolescentes pueden hacerse cargo de áreas enteras. La lista de la AAP para 11 y 12 años incluye limpiar la cocina, cambiar las sábanas, vaciar el lavavajillas, poner lavadoras, limpiar los baños, lavar el coche y cocinar una comida sencilla con supervisión.

• Poner una lavadora de principio a fin
• Vaciar el lavavajillas
• Cambiar las sábanas de su cama
• Limpiar el lavabo y el espejo del baño
• Cocinar una comida sencilla con un adulto en casa
• Limpiar la cocina después de cenar
• Cuidar un rato de un hermano pequeño mientras uno de los padres está en casa

Qué significa "hecho": la tarea es suya, incluido acordarse de hacerla. Tu papel pasa de profesor a revisor ocasional.

Tareas para adolescentes

Los adolescentes pueden hacer en casa casi todo lo que hace un adulto. El reto suele ser la motivación y el tiempo, porque el instituto y los amigos compiten por ambos. Consulta nuestra guía de tareas para adolescentes para ideas que respetan su independencia.

Tabla de referencia rápida

Si quieres una tabla de tareas semanal para imprimir y rellenar en cada franja de edad, mira nuestras tablas de tareas para imprimir o el creador de tablas de tareas.

¿Cuántas tareas al día?

Empieza con 1 tarea diaria y añade la siguiente solo cuando la primera salga sin recordatorios. La AAP aconseja añadir 1 tarea nueva cada vez a los niños que empiezan, porque una lista larga abruma. Como referencia aproximada, muchas familias se quedan en 1 o 2 tareas cortas al día a los 4 o 5 años y en 2 a 4 en primaria, más 1 o 2 tareas semanales. Mejor corto y a diario que largo y de vez en cuando.

Tareas para que los niños ganen dinero

Muchas familias no pagan las tareas del día a día, porque todo el que vive en casa ayuda, y solo pagan las tareas extra: lavar el coche, rastrillar todo el jardín, una gran limpieza del trastero. Acordad el precio antes y pagad un día fijo; la calculadora de paga ayuda a fijar la cantidad base. Nuestra guía sobre la paga de los niños compara los principales enfoques, y la de tareas para adolescentes trata los trabajos pagados para los mayores.

Tareas del hogar para niños con TDAH

Los niños con TDAH pueden hacer las mismas tareas que los demás. Lo que suelen necesitar es más estructura alrededor. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) dan consejos que encajan bien con las tareas: mantener las tareas diarias en el mismo horario, guardar las cosas siempre en el mismo sitio, dar instrucciones breves y concretas, dividir las tareas grandes en pasos pequeños y anotar los avances en una tabla con objetivos realistas (CDC, tratamiento del TDAH). En la práctica, elige tareas cortas con un final claro, muestra cada paso con un dibujo y elogia enseguida.

Cómo enseñar una tarea nueva

Una tarea nueva suele fracasar porque nunca se enseñó de verdad. "Ordena tu habitación" es una instrucción vaga para un niño de 5 años. Prueba en su lugar este método de 4 pasos:

1. Yo lo hago, tú miras. Haz la tarea una vez describiendo cada paso en voz alta.
2. Lo hacemos juntos. Compartid la tarea y deja que tu hijo dirija las partes que puede hacer.
3. Tú lo haces, yo miro. Quédate cerca, da pistas y resiste la tentación de hacerlo tú.
4. Lo haces tú solo. Revisa después y menciona 1 cosa que haya salido bien.

Mantener el ritmo

La constancia importa más que el tamaño de la tarea. Una tarea pequeña hecha cada día en el mismo momento crea un hábito más fuerte que una tarea grande hecha cuando te acuerdas. Une las tareas a rutinas que ya existen: la cama después del desayuno, la mochila después de los deberes, los juguetes antes del baño.

Si a tu familia le gusta ver el progreso, una tabla con pegatinas o estrellas puede ayudar a los niños a ver lo que han hecho. Kidventures convierte cada tarea en una misión que los niños marcan por sí mismos mientras tú la apruebas desde el móvil. Explora nuestra biblioteca de tareas para más ideas ordenadas por edad.