不唠叨不吼叫，怎么让孩子主动做家务

“鞋！鞋！我已经叫你把鞋放好 4 遍了。”如果这句话听起来很耳熟，你绝对不是一个人。唠叨是家庭生活的默认设置，每个人都被它弄得筋疲力尽。

而且它其实不太管用。好消息是，只要在怎么提要求、什么时候提要求上做一些改变，就能大大减少提醒。

为什么唠叨会适得其反

每一次没有行动跟上的提醒，都在教孩子一件事：第一次要求是可以不理的。孩子是非常厉害的学习者。如果你通常要说 4 遍才提高嗓门，他们就会知道，提高嗓门才是真正的要求，之前的一切都只是背景噪音。

唠叨还会转移责任。你替孩子记着，他们就永远不用自己记。家务变成了你来盯，孩子来拖。

美国儿科学会在关于家务的指南里说得很简单：纠缠或责骂培养不出责任感，鼓励和夸奖成功的效果要好得多。它也指出，经常需要提醒是正常的，所以温和的引导才是现实的目标（AAP，HealthyChildren.org）。

不再唠叨的 7 个方法

1. 让日常流程来提醒

和固定时刻绑在一起的家务，需要的提醒少得多。“晚饭前收好书包”或者“洗澡前收好玩具”，让时钟变成提醒。几周之后，流程会自己运转，你只是偶尔的后援。

2. 放进一张看得见的清单

冰箱上的清单、给小孩子的图片表，或者应用里的列表，都能代替你的声音。与其问“你刷牙了吗？”，不如问“你清单上的下一项是什么？”这个小小的转变，把思考交还给了孩子。我们的打印表格能让你快速开始。

3. 走到孩子身边，清楚地说 1 次

孩子正玩得入迷时，你在另一个房间喊，他几乎听不进去。走过去，蹲到和孩子一样的高度，看着他的眼睛，提出 1 个具体的要求：“请现在把鞋放到鞋架上。”然后等几秒。很多“被无视”的要求，其实根本没被真正听到。

4. 只说 1 个词

对孩子已经会做的家务，一个词往往就够了：“鞋。”它很短，不是说教，而且默认孩子知道该做什么。大一点的孩子常常对 1 个词的提醒反应更好，因为这感觉不那么像被管着。

5. 平静地坚持到底

如果要求没有完成，第一次就坚持到底。对小孩子来说，可能是温和地把他带到鞋子旁边，一起放好。对大一点的孩子来说，可能是执行商定好的后果：晚上的家务做完了，屏幕时间才开始。关键是平静和一致。你在表明要求是认真的，而不需要闹得鸡飞狗跳。

6. 注意到好的地方

发现孩子不用叫就做了家务时，说出来：“你没等我说就把鞋放好了，这真的帮了大忙。”具体、真诚地夸奖孩子主动的努力，是你手里最有力的工具之一。关于夸奖的研究表明，描述孩子的努力和行动，能帮孩子看到自己的行为是自己可以掌控的（Gunderson 等，2013）。

7. 清除阻力

有时候家务没做，是因为它很难做。挂钩太高、垃圾桶总是满的、洗衣篮放错了房间。留意家务在哪里卡住，把障碍拿掉。门边放一个鞋架，比多少次提醒都管用。

不吼叫

吼叫通常是一条链子的末端：要求、提醒、再提醒、发火。早一点把这条链子打断。事先想好家务没做时你会怎么做，用平静的语气说 1 次，在第一次要求时就行动。如果感觉自己要吼出来了，停一下，走过去，压低声音。近距离的轻声细语，比从隔壁房间传来的大嗓门更能引起孩子的注意。

甚至不用开口

真正的目标，是孩子在你开口之前就把家务做了。这需要 3 样东西一起发挥作用：每天同一个时刻、一张看得见的清单（用作息表生成器做一张图片表就很好用），以及在孩子主动完成时注意到。从 1 项家务开始，比如收好自己的盘子，等第一项能自己运转了，再加下一项。

在平静的时候谈

讨论家务最糟糕的时机，是僵持不下的时候。选一个轻松的时刻，比如周末的早餐或一次家庭会议，聊聊哪些地方行不通。问问孩子的想法。参与设计规则的孩子，会更投入。

可以问的好问题：

• 哪些家务让你觉得不公平或太难？
• 一天里什么时候做家务最合适？
• 如果你忘了，你希望怎样被提醒？

注意你的语气

语气和话语一样有分量。听起来像指责的要求（“你的外套怎么又在地上？”）会引来辩解。听起来像告知的要求（“你的外套在地上”）会引来行动。差别很小，效果却很大。

把孩子和家务分开也有帮助。“你真邋遢”说的是孩子是什么样的人。“乐高要放回盒子里”说的是需要发生什么。孩子改变自己的做法，比改变对自己的看法容易得多。

如果什么都没变呢？

头几天会有反抗。当熟悉的模式改变时，孩子会试探它是不是真的。这是个好迹象：说明他们注意到了。坚持 2 周，再来评判新的方式。

如果有 1 个孩子还是很吃力，就找找原因。这项家务对他的年龄来说太难了吗？对照一下我们的按年龄分配家务清单。是不是一下子家务太多，让他不知所措？退回到 1 项，再慢慢加。

一个替你提醒的系统

Kidventures 存在的原因之一，就是把提醒从家长的肩上拿下来。孩子看到自己当天的任务，自己打勾完成，你点 1 下就能确认。不用再冲着楼上喊。浏览家务库，找找适合孩子年龄的家务，用家务表生成器打印一份清单，或者看看各款家务应用的对比。