Evde jeton ekonomisi: yıldız çizelgelerinin arkasındaki yöntem

Jeton ekonomisi, her yıldız çizelgesinin arkasındaki yöntemdir: çocuk açıkça tanımlanmış bir davranış için jeton kazanır ve jetonlarını önceden anlaşılan ödüllerle değiştirmek için biriktirir. Psikologlar bunu onlarca yıldır sınıflarda ve terapi ortamlarında inceliyor. Uygulandığı sürece iyi çalışır; asıl zorluk, onu bıraktığında ne olduğudur.

Bu rehber yöntemi sade bir dille anlatıyor: evde nasıl kurulacağını, araştırmaların ne dediğini ve davranış kalıcı olsun diye jetonları nasıl yavaş yavaş bırakacağını.

Jeton ekonomisi nedir?

Bir jeton ekonomisinin 5 parçası vardır:

Jetonlar işe yarar, çünkü çocuğun bir şey yaptığı an ile daha sonra gelen ödül arasındaki boşluğu doldurur. Delaware Üniversitesi'nin öğretmenler için hazırladığı bir rehber, jetonların nesneler, panodaki altın yıldızlar ya da bir defterdeki puanlar olabileceğini belirtir (University of Delaware).

Çıkartma çizelgesinden farkı nedir?

Çıkartma çizelgesi hafif versiyondur: günde bir çıkartma, satırın sonunda bir ödül. Jeton ekonomisi daha yapılandırılmıştır:

• Her biri tanımlanmış birkaç davranış. "Uslu ol" yerine 2 ya da 3 net eylem gelir.
• Farklı fiyatlarda ödüllerden oluşan bir menü. Hızlı başarılar için küçük ödüller, biriktirmek için daha büyükleri.
• Önceden anlaşılan kurallar. Kaç jeton, ne zaman harcanabileceği, bir jeton 2 kez kazanılırsa ne olacağı.
• Bir çıkış planı. Sistem, davranışlar rutine dönüşünce yavaş yavaş bırakılmak üzere tasarlanır.

Çoğu aile için basit bir çizelge yeterlidir (ödül tablosu aracı 1 dakikada bir tane yazdırır). Jeton ekonomisi, bir süreliğine daha fazla yapıya ihtiyaç duyduğunda uygundur: net ve anında geri bildirimden fayda gören DEHB ya da otizmli bir çocuk, zor bir dönemin ardından kısa bir yeniden başlangıç ya da daha yumuşak yaklaşımlara direnen bir davranış. Çocuklar için ödül sistemleri rehberimiz daha hafif seçenekleri ele alıyor, DEHB'li çocuklar için rutin rehberi de hızlı geri bildirimin pratikte nasıl işlediğini gösteriyor.

Evde jeton ekonomisi nasıl kurulur?

Delaware rehberi önce önemli bir kural koyar: jeton sistemini yalnızca gerektiğinde kullan. Jeton ekonomisine geçmeden önce övgü, geri bildirim ve etkinliklere ve ayrıcalıklara erişim denenmelidir. Bunlar işe yaramadıysa, işte 6 adımda ev versiyonu.

1. Önce gözlemle. Birkaç gün boyunca sorunlu davranışın ne zaman ortaya çıktığını ve ardından ne olduğunu not et. Belki çözüm sadece rutinde bir değişikliktir.
2. 2 ya da 3 hedef davranış seç. Olumlu ve net ifade et: "ödeve saat 17.00'de başlamak", "akşam yemeğinde kız kardeşinle nazik konuşmak". Rehber, kendi ödülünü getiren davranışları seçmeyi önerir; bu, jetonlar bittiğinde davranışın kalmasına yardım eder.
3. Jetonları seç. Dayanıklı ve taklit edilmesi zor: bir uygulamadaki yıldızlar, bir kavanozdaki pullar, bir karttaki damgalar.
4. Menüyü birlikte hazırlayın. Çocuğuna ne kazanmak istediğini sor ve boş zamanında ne yapmayı seçtiğine bak.
5. Kuralları açıkla. Yüksek sesle söyle ve yaz: neyin jeton kazandırdığı, dükkânın ne zaman açıldığı, her ödülün kaç jeton olduğu.
6. Jetonları hemen ve tutarlı biçimde ver. Çocukla ilgilenen tüm yetişkinler aynı kuralları uygular.

Örneğin yatma vaktinde zorlanan 8 yaşında bir çocuğu olan bir aile 3 hedef davranış seçebilir: saat 19.30'da pijamalar giyilmiş, dişler hatırlatma olmadan fırçalanmış, 1 hikâyeden sonra ışıklar kapalı. Her biri 1 yıldız kazandırır. 3 yıldızla ertesi akşam 5 dakika fazladan okuma, 15 yıldızla da cumartesi sabahı çocuğun seçtiği bir pankek kahvaltısı alınır.

Jetonlar neyle değiştirilebilir?

Delaware rehberi, ilkokuldaki küçük çocukların genellikle küçük nesnelere daha iyi tepki verdiğini, ortaokul ve lise öğrencilerinin ise daha çok ayrıcalıkları tercih ettiğini belirtir. Ayrıca çocuğun günlük hayatından alınmış, farklı fiyatlarda, çeşitli ödüller önerir.

Ev için iyi ödüller:

• Ayrıcalıklar: akşam yemeğini seçmek, cuma günü 15 dakika geç yatmak, aile filmini seçmek.
• Birlikte zaman: anne ya da babayla bir kutu oyunu, bisiklet turu, birlikte kek yapmak.
• Küçük nesneler: çıkartmalar, bir çizgi roman, küçük bir oyuncak, ölçülü şekilde.
• Büyük hedefler: birkaç hafta boyunca biriktirilen bir gezi ya da daha büyük bir eşya.

Ödül fikirleri sayfamız kategoriye göre, evde ayrıcalıklardan aile zamanına kadar onlarca seçenek sunuyor. Rehberden 1 etik nokta: çocuğa zaten kendisine ait olan bir şeyi asla kazandırmaya çalışma. Yemekler, temel konfor ve kendi eşyaları sistemin dışında kalır.

Araştırmalar jeton ekonomisi hakkında ne diyor?

Jeton ekonomisi, uygulamalı davranış analizinin en çok araştırılan yöntemlerinden biridir. Klasik bir derlemede Alan Kazdin ve Richard Bootzin, sınıflarda, terapi ortamlarında ve otizmli çocuklarla yürütülen jeton programlarını incelediler. Vardıkları sonuç: jeton ekonomileri uygulandıkları sürece başarılıdır, ancak kazanımların genellenmesi ve sönmeye karşı direnci (jetonlar durduğunda davranışın sürüp sürmediği) yeterince dikkatle ele alınmamıştır (Kazdin ve Bootzin, 1972).

Kısacası: yöntem uygulandığı sürece işe yarar, kalıcı değişimin ise planlanması gerekir.

DEHB için ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), 6 yaş altındaki çocuklarda ilk tedavi tercihi olarak davranış yönetimi ebeveyn eğitimini önerir. Terapistler bu eğitimde ebeveynlere olumlu pekiştirme, yapı ve tutarlı disipline dayanan beceriler ve stratejiler öğretir (CDC). Jeton sistemleri bu tür eğitimlerde sık kullanılan 1 araçtır. Çocuğunun bir tanısı varsa, jeton sisteminin plana nasıl oturacağını onu izleyen ekibe sor.

Jetonlar yavaş yavaş nasıl bırakılır?

Çıkışı ilk günden planla, çünkü kazanımlar her zaman kendiliğinden kalıcı olmaz. Delaware rehberi, başta jetonların sık değiştirilmesini, sonra giderek daha seyrek değiştirilmesini önerir.

Aşamalı bir çıkış:

1. Değişim aralarını uzat. Her günden haftada 2 kereye, sonra haftada 1 kereye geç.
2. Fiyatları yavaşça artır. Aynı ödül birkaç jeton daha fazlasına mal olur.
3. Her jetonu bir övgüyle birleştir. Çocuğunun ne yaptığını söyle: "Ödeve kendi kendine başladın." Jetonlar gidince geriye övgü kalır (çocuğu övmek rehberimize bak).
4. Rutine dönüşen davranışları çıkar. Yerine yeni bir hedef koy ya da hiç koyma.
5. Bitişi kutla. Alışkanlığın artık sadece "bizim işleri yapma şeklimiz" olduğunu göstermek için küçük bir aile kutlaması.

Her adım için birkaç hafta bekle. Çocuklara alışkanlık kazandırma rehberimiz sabrın neden karşılığını verdiğini anlatıyor, rüşvet vermeden motivasyon ise ödüllerden içsel motivasyona geçişi ele alıyor.

Kidventures hafif bir jeton ekonomisi gibi çalışır: görevler hedef davranışlardır, yıldızlar jetonlardır ve ödül dükkânı çocuğunla birlikte belirlediğin değişim menüsüdür. Nasıl çalıştığına göz at ya da yaşa uygun, net görevler için ev işi kütüphanesine bak.