Como fazer as crianças ajudarem em casa sem repetir nem gritar

"Os sapatos. Os sapatos! Já pedi 4 vezes para você guardar os sapatos." Se essa frase parece familiar, você está muito bem acompanhado. Repetir é o modo padrão da vida em família, e cansa todo mundo.

E também não funciona muito bem. A boa notícia é que algumas mudanças em como e quando você pede podem reduzir muito os lembretes.

Por que repetir sai pela culatra

Cada lembrete que não é seguido de ação ensina uma coisa: o primeiro pedido é opcional. As crianças aprendem muito bem. Se você costuma pedir 4 vezes e depois levantar a voz, elas aprendem que a voz alta é o pedido de verdade. Tudo antes disso é barulho de fundo.

Repetir também desloca a responsabilidade. Quando você lembra por elas, elas nunca precisam lembrar sozinhas. A tarefa passa a ser sua de acompanhar e delas de adiar.

A Academia Americana de Pediatria resume isso nas orientações sobre tarefas: insistir ou dar bronca não cria responsabilidade, enquanto o incentivo e o elogio pelos acertos funcionam muito melhor. Ela também lembra que algum lembrete é normal, então a meta realista é uma orientação gentil (AAP, HealthyChildren.org).

7 jeitos de parar de repetir

1. Deixe a rotina lembrar

Uma tarefa ligada a um momento fixo precisa de muito menos lembretes. "Mochila pronta antes do jantar" ou "brinquedos guardados antes do banho" transformam o relógio no lembrete. Depois de umas 2 semanas, a rotina anda sozinha e você vira só o reforço de vez em quando.

2. Coloque numa lista visual

Uma lista na geladeira, um quadro com desenhos para os menores ou uma lista num app substituem a sua voz. Em vez de "Já escovou os dentes?", você pode perguntar "O que vem agora na sua lista?" Essa pequena mudança devolve o raciocínio para a criança. Nossos quadros para imprimir são um jeito rápido de começar.

3. Diga 1 vez, com clareza, de perto

Chamar de outro cômodo enquanto a criança está concentrada num jogo quase não chega até ela. Vá até lá, fique na altura dela, olhe nos olhos e faça 1 pedido específico: "Por favor, ponha os sapatos na sapateira agora." Depois espere alguns segundos. Muitos pedidos "ignorados" nunca foram realmente ouvidos.

4. Use 1 palavra

Para uma tarefa que a criança já conhece, uma palavra só muitas vezes basta: "Sapatos." É curto, não é sermão e parte do princípio de que ela sabe o que fazer. As crianças maiores costumam responder melhor a um lembrete de 1 palavra que a uma frase inteira, porque parece menos que estão sendo controladas.

5. Acompanhe, com calma

Se o pedido não foi atendido, aja já na primeira vez. Para uma criança pequena, pode ser levá-la com carinho até os sapatos e fazerem juntos. Para uma maior, pode ser a consequência combinada: o tempo de tela começa depois que as tarefas da noite estiverem feitas. O segredo é calma e constância. Você mostra que os pedidos são para valer, sem drama.

6. Perceba o que vai bem

Pegue a criança fazendo tarefas sem que peçam e diga isso: "Você guardou os sapatos sem eu falar nada. Isso ajuda muito." Um elogio específico e sincero ao esforço espontâneo é 1 das ferramentas mais poderosas que você tem. As pesquisas sobre elogio sugerem que descrever o esforço e as ações ajuda a criança a ver que o próprio comportamento está sob o controle dela (Gunderson e colegas, 2013).

7. Tire os obstáculos

Às vezes uma tarefa não é feita porque é difícil de fazer. Ganchos altos demais, uma lixeira sempre cheia, um cesto de roupa no cômodo errado. Observe onde as tarefas empacam e tire o obstáculo. Uma sapateira perto da porta vale mais que qualquer quantidade de lembretes.

Sem gritar

O grito costuma ser o fim de uma corrente: pedido, lembrete, lembrete, irritação. Quebre a corrente cedo. Decida antes o que você vai fazer se a tarefa não for feita, diga 1 vez com voz calma e aja já no primeiro pedido. Se sentir o grito chegando, pare, vá até a criança e abaixe a voz. Uma voz baixa de perto chama mais atenção que uma voz alta do outro cômodo.

Sem nem precisar pedir

A meta de verdade é uma criança que faz a tarefa antes de você dizer qualquer coisa. Isso vem de 3 coisas juntas: o mesmo momento todo dia, uma lista que ela vê (um quadro com figuras feito no quadro de rotina infantil funciona bem) e perceber quando ela faz sozinha. Comece com 1 tarefa, como tirar o prato, e acrescente a próxima quando a primeira andar sozinha.

Converse num momento calmo

A pior hora para discutir tarefas é no meio de um impasse. Escolha um momento tranquilo, como um café da manhã de fim de semana ou uma reunião de família, e conversem sobre o que não está funcionando. Peça ideias às crianças. Crianças que ajudam a desenhar o sistema se envolvem muito mais com ele.

Boas perguntas para fazer:

• Quais tarefas parecem injustas ou difíceis demais?
• Qual horário do dia funciona melhor para as suas tarefas?
• Como você gostaria de ser lembrado, se esquecer?

Cuide do tom

O tom pesa tanto quanto as palavras. Um pedido que soa como acusação ("Por que seu casaco está no chão de novo?") convida à defesa. Um pedido que soa como informação ("Seu casaco está no chão") convida à ação. A diferença é pequena e o efeito é grande.

Também ajuda separar a criança da tarefa. "Você é tão bagunceiro" fala de quem ela é. "Os blocos precisam voltar para a caixa" fala do que precisa acontecer. As crianças conseguem mudar o que fazem com muito mais facilidade do que a forma como se veem.

E se nada mudar?

Espere resistência nos primeiros dias. Quando um padrão conhecido muda, a criança testa para ver se é para valer. Isso é um bom sinal: quer dizer que ela percebeu. Mantenha a constância por 2 semanas antes de julgar o novo sistema.

Se 1 criança continua com dificuldade, procure o motivo. A tarefa é difícil demais para a idade? Compare com nossa lista de tarefas por idade. Ela está sobrecarregada com tarefas demais ao mesmo tempo? Volte para 1 e vá aumentando.

Um sistema que lembra por você

Parte do motivo de o Kidventures existir é tirar os lembretes dos ombros dos pais. As crianças veem as missões do dia, marcam sozinhas, e você aprova com 1 toque. Nada de chamar do pé da escada. Veja a biblioteca de tarefas para encontrar tarefas que combinam com a idade das suas crianças, imprima uma lista com o quadro de tarefas infantil ou compare os apps de tarefas.